Nghệ thuật tự hủy diệt
“Cuộc đời tôi đã bị hủy hoại…”
“Mọi thứ đang sụp đổ…”
“Ước gì tôi có thể chết đi…”
Đây là những suy nghĩ đã chiếm trọn tâm trí tôi trong phần lớn cuộc đời. Và trong một thời gian, dường như tất cả chúng đều sắp trở thành sự thật.
Tôi gặp rắc rối.
- Ngày nào tôi cũng nghĩ đến việc lái xe lao xuống cầu.
- Mỗi đêm tôi đều uống rượu đến gần chết để cảm thấy khá hơn.
- Nhưng mọi chuyện chỉ ngày càng tồi tệ hơn… rồi lại càng tệ hơn nữa…
Rồi mọi thứ thay đổi.
Vài năm trôi qua, giờ tôi đã tỉnh táo, tự kinh doanh, nghỉ hưu hoàn toàn khỏi công việc văn phòng 9 tiếng một ngày, và đang sống trọn vẹn giấc mơ của mình ở Hollywood, California.
Tôi đang ở trạng thái thể chất tốt nhất trong đời, tôi có thể tăng và giảm cân theo ý muốn, tôi có thể nấu ăn, tôi là nguồn cảm hứng cho người khác và hầu hết các buổi sáng thức dậy tôi đều cảm thấy hào hứng với công việc và cuộc sống của mình.
Vậy điều gì đã thay đổi?
Mọi thứ.
Tôi đã làm điều đó như thế nào?
Đó là điều tôi muốn công bố hôm nay.
Hãy hiểu rằng : Đây không phải là những lời khuyên "tự giúp bản thân" sáo rỗng mà tôi đọc được trong sách. Tất cả đều xuất phát từ kinh nghiệm thực tế của tôi. Tôi sẽ không bao giờ khuyên bạn làm điều gì mà tôi chưa từng tự mình trải nghiệm.
Tôi đã từng ám chỉ nhiều điều này trước đây nhưng tôi muốn chính thức hóa và giải thích toàn bộ quy trình.
Nếu bạn làm như tôi đã làm, cuộc sống của bạn có thể thay đổi. Đơn giản vậy thôi. Kết quả của bạn có thể không hoàn toàn giống với tôi, nhưng nếu bạn trải nghiệm được một nửa những gì tôi đã trải qua, bạn chắc chắn sẽ trở thành một người tốt hơn.
Bắt đầu thôi.
Đây là Nghệ thuật Tự hủy hoại bản thân.
Nghệ thuật tự hủy hoại bản thân là gì?
Nghệ thuật tự hủy hoại bản thân là một chuỗi các bước thay đổi cuộc đời mà tôi đã sử dụng để bắt đầu lại cuộc sống của mình. Nó đã cải thiện đáng kể tình hình tài chính (TIỀN BẠC), thể chất (CƠ THỂ) và tinh thần (TÂM TRÍ) của tôi.
Hỏi: “Nhưng 'tự hủy hoại bản thân' là điều xấu, đúng không?”
A: Không hề. Trước khi tôi trưởng thành, đã có một khoảnh khắc HỦY DIỆT hoàn toàn, khi tôi đập tan cuộc sống cũ của mình. Nói cách khác, trước khi tạo ra một phiên bản tốt hơn của chính mình, tôi phải PHÁ HỦY con người cũ.
Nghệ thuật tự hủy hoại bản thân bao gồm 5 bước chính .
Tôi sẽ trình bày tóm tắt từng bước ở đây (đủ để bạn có thể bắt đầu nếu muốn) và sẽ mở rộng chi tiết hơn về từng bước trong những tháng tới.
- Tự hủy hoại bản thân. Hãy phá hủy con người cũ của bạn bằng cách "Từ bỏ".
- TIỀN BẠC . Học cách kiếm tiền trực tuyến và từ bỏ công việc 9-5 mãi mãi.
- CƠ THỂ. Tái tạo cơ thể bạn thành một cỗ máy được tinh chỉnh hoàn hảo.
- TÂM TRÍ . Hãy gạt bỏ những suy nghĩ vẩn vơ từ quá khứ.
- Tương lai . Hãy khám phá lại chính mình, sáng tạo hơn và giúp đỡ người khác.
P.S. Tôi đang viết một hướng dẫn chi tiết giải thích cách thực hiện từng bước này. Để được ghi tên vào danh sách chờ – hãy đăng ký tại đây .
Bước 1. Tự hủy hoại bản thân: “Tôi bỏ cuộc”
Mỗi khởi đầu mới đều đánh dấu sự kết thúc của một điều gì đó khác. Vì vậy, bước đầu tiên tôi thực hiện để xây dựng lại một phiên bản mới của chính mình là PHÁ HỦY phiên bản cũ.
Tôi đã phải "từ bỏ" hoàn toàn những thói quen cũ và bắt đầu lại từ đầu.
Hãy nghĩ về điều này : Bạn không thể xây một ngôi nhà mới trên cùng một mảnh đất cho đến khi ngôi nhà cũ bị PHÁ HỦY và loại bỏ hoàn toàn. Vì vậy, để có chỗ cho ngôi nhà mới, bạn sẽ phải phá dỡ ngôi nhà cũ trước.
Từ bỏ thì đơn giản thôi .
Điều bạn cần làm là nhận ra rằng thực tại bạn đang sống hiện nay là do chính bạn tạo ra. Nếu bạn không thích thực tại hiện tại và muốn thay đổi, bạn cần thừa nhận rằng kế hoạch của mình không hiệu quả và sẵn sàng bắt đầu lại, thử một điều gì đó mới. Chỉ vậy thôi.
Nếu bạn cần giúp đỡ để từ bỏ, tôi sẽ kể cho bạn chính xác những gì tôi đã làm. Tôi đã chính thức tuyên bố từ bỏ. Tôi đứng trong phòng, nhắm mắt lại và thầm cầu nguyện với vũ trụ.
“ Gửi vũ trụ thân yêu: Tôi bỏ cuộc, tôi hoàn toàn lạc lối và cần sự giúp đỡ của Người. Tôi giao phó toàn bộ mọi việc cho Người kể từ hôm nay. Xin hãy giúp tôi ngay bây giờ. ”
Đừng bỏ qua bước này.
Nếu bạn bỏ qua bước này, khả năng thành công của bạn với các bước tiếp theo sẽ giảm đi đáng kể.
Hãy dành thời gian cần thiết để làm việc này. Khi hoàn thành, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bước bên dưới.
Bước 2: TIỀN
“Hãy thoát ly khỏi thế giới công việc 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều mãi mãi”
Thật khó để thay đổi cuộc sống khi bạn đang làm việc 40-60 giờ một tuần ở một công việc toàn thời gian. Đó là lý do tại sao TIỀN là bước đầu tiên của quá trình này. Bằng cách học cách kiếm tiền trực tuyến, tôi đã có thể từ bỏ công việc 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều mãi mãi và có thêm thời gian để chăm sóc THỂ CHẤT và TINH THẦN của mình.
Kiếm tiền trực tuyến chưa bao giờ dễ dàng đến thế .
Bạn có thể đăng ký tên miền và bắt đầu sử dụng chỉ trong 5 phút. Có người làm giàu, có người kiếm được thu nhập khá, số khác thì kiếm thêm chút tiền phụ.
Điều cốt yếu là phải hiểu rằng bạn có thể tạo ra tiền từ hư không, chỉ bằng ý tưởng và kết nối internet . Khi hiểu được điều này, toàn bộ quan điểm của bạn về thực tại sẽ thay đổi.
Trái: Ngôi nhà cũ của tôi. Phải: Nơi tôi đang sống hiện nay.
Dưới đây là một số cách kiếm tiền trực tuyến có thể giúp bạn tạo ra thu nhập từ ý tưởng của riêng mình và thoát khỏi công việc 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều mãi mãi.
1. Trở thành người làm việc tự do:
Tôi kiếm được đô la đầu tiên trên mạng bằng cách thiết kế website cho người khác. Tôi tự học một số kiến thức HTML cơ bản và bán website cho bạn bè với giá vài trăm đô la. Chẳng bao lâu sau, tôi đã bán website cho các doanh nghiệp địa phương với giá vài nghìn đô la mỗi website.
Nếu bạn có thể mua một tên miền và cài đặt WordPress, bạn có thể bắt đầu xây dựng trang web kiếm tiền ngay lập tức, dễ dàng như vậy đấy. Hãy bắt đầu với gia đình và bạn bè. Sẽ có người cần một trang web và sẵn sàng trả tiền cho bạn để bạn làm điều đó cho họ.
2. Bắt đầu viết blog:
Việc tiếp theo tôi làm là tạo một blog đánh giá sản phẩm. Tôi viết các bài đánh giá về sản phẩm và được xếp hạng cao trên các công cụ tìm kiếm cho các cụm từ như “Đánh giá sản phẩm XYZ”. Việc này tốn rất nhiều thời gian viết bài và vài tháng để thu hút người truy cập, nhưng khi thành công, tôi đã kiếm được từ 2000 đến 3000 đô la mỗi tháng. Tất cả những gì bạn cần làm là:
1. Đăng ký tên miền và gói hosting tại Bluehost (5 phút)
2. Cài đặt WordPress (1 cú nhấp chuột)
3. Bắt đầu viết về cuộc sống và kinh nghiệm của bạn.
4. Bán sản phẩm liên kết từ Clickbank , A4D hoặc ShareASale .
5. Hoặc viết hướng dẫn "Cách làm" về điều gì đó bạn giỏi. Lưu dưới dạng PDF, tải lên Clickbank và bán.
3. Tiếp thị liên kết.
Mặc dù rủi ro hơn so với việc viết blog và thu hút lượt truy cập miễn phí, nhưng đây là cơ hội để kiếm được một khoản tiền khổng lồ rất nhanh chóng.
Đó là bởi vì thay vì chờ đợi mọi người tìm thấy bạn trên các công cụ tìm kiếm, bạn đang trả tiền cho những dịch vụ như Google Adwords hoặc Facebook Ads để hiển thị quảng cáo của bạn ngay lập tức, nhờ đó bạn có được khách truy cập ngay lập tức.
1. Đăng ký tên miền và gói hosting tại Bluehost (5 phút)
2. Cài đặt WordPress (1 cú nhấp chuột)
3. Tạo tài khoản quảng cáo trên Google Adwords hoặc Facebook Ads
4. Tham gia mạng lưới tiếp thị liên kết như A4D , Adsimilis hoặc Peerfly
5. Điền đơn đăng ký và liên hệ với người quản lý tiếp thị liên kết
6. Tham gia diễn đàn cao cấp StackThatMoney.com bằng liên kết tiếp thị của tôi để học hỏi từ hàng trăm nhà tiếp thị liên kết siêu hạng, xem các nghiên cứu trường hợp thực tế và nhận lời mời tham dự các buổi gặp mặt riêng tư.
Hành động ngay : Bước đầu tiên để bắt đầu bất kỳ công việc kinh doanh trực tuyến nào là mua tên miền và gói dịch vụ lưu trữ. Tôi khuyên bạn nên chọn “yourname.com”, nếu tên miền đó đã được sử dụng thì hãy chọn “yournameblog.com”. Bạn có thể thiết lập ngay bây giờ bằng liên kết tiếp thị liên kết Bluehost của tôi . (Chỉ mất 5 phút và có giá 3,95 đô la/tháng)
4. Hãy tự thuê ngoài:
Nếu cả ba phương án trên đều không phù hợp với bạn, bạn có thể thuê ngoài. Cho dù kỹ năng của bạn là đánh máy, viết lách, nghiên cứu, vẽ tranh biếm họa hay dọn dẹp nhà cửa, đều có trang web trả tiền cho bạn.
Hãy tạo hồ sơ trên các trang web như Fiverr.com (mọi thứ đều được chấp nhận), Odesk.com (trợ lý ảo) hoặc TaskRabbit.com (trợ lý thực tế) và bắt đầu nhận việc.
Bước 3: THÂN
“Hãy sửa chữa lại cỗ máy bị hỏng của bạn”
Khi thoát khỏi công việc văn phòng 9 tiếng mỗi ngày, tôi nhận ra mình có rất nhiều thời gian rảnh. Vì vậy, tôi bắt đầu tập trung vào sức khỏe của mình, đặc biệt là chế độ ăn uống và tập thể dục.
*Lưu ý: Tôi đã ngừng uống rượu ngay sau khi "Từ bỏ". Đó là một bước cần thiết để tôi có thể đạt được bất cứ điều gì bạn thấy ở đây ngày hôm nay.
Tôi dành thời gian để học cách ăn uống . Tôi bắt đầu ăn nhiều hơn, thịt, rau, cơm, trái cây và phô mai. Tôi uống rất nhiều nước. Chỉ trong vòng một tuần, cơ thể tôi bắt đầu trông khác đi và mọi người bắt đầu nhận thấy điều đó.
Tôi nhận ra rằng giảm cân không có nghĩa là phải nhịn đói . Nhịn ăn thực tế có thể ngăn cản quá trình giảm cân. Chìa khóa để giảm cân là tìm ra lượng calo mà cơ thể bạn cần mỗi ngày và ăn ít hơn một chút so với lượng đó. Không cần những biện pháp cực đoan.
Dưới đây là một số phép toán cơ bản giúp hầu hết mọi người giảm cân:
Công thức toán học đơn giản giúp giảm cân:
- Nhân cân nặng hiện tại của bạn với 13. Đó là ước tính sơ bộ về lượng calo bạn cần ăn mỗi ngày để duy trì cân nặng hiện tại.
- Nhân cân nặng của bạn với 12. Đó là số calo bạn có thể ăn mỗi ngày để giảm cân.
- Đăng ký MyFitnessPal và nhận chiếc cân thực phẩm này để theo dõi lượng calo của bạn. Cố gắng giữ mức calo gần đúng hầu hết thời gian. Đừng căng thẳng.
Trái: Tôi nằm bất tỉnh trên sàn nhà vì say xỉn. Phải: Tôi trong phòng khách sạn, cảm thấy mình đang rất phê.
Tiếp theo, tôi học cách tập luyện. Tôi bắt đầu với một huấn luyện viên cá nhân, người đã hướng dẫn tôi những điều cơ bản và giúp tôi có được vóc dáng tốt nhất trong đời. Lần đầu tiên trong đời, tôi vừa thon gọn vừa có cơ bắp.
Dần dần, tôi cảm thấy đủ tự tin để tự xây dựng thói quen và tập luyện riêng. Giờ đây, tôi có thể giữ dáng suốt đời.
Bước 4: TÂM TRÍ
“Hãy biến tâm trí của bạn thành một nơi dễ chịu hơn”
Giờ đây, khi đã lo liệu xong vấn đề TIỀN BẠC và SỨC KHỎE, đã đến lúc tôi cần chăm lo cho TÂM TRÍ. Tôi lớn lên trong hoàn cảnh khó khăn và mang trong mình sự tức giận, trầm cảm và hối tiếc kéo dài nhiều năm.
Vậy là tôi bắt đầu tính toán mọi thứ.
- Tôi đã làm hòa với quá khứ của mình.
- Tôi đã tha thứ cho bản thân và những người khác.
- Tôi đã buông bỏ sự tức giận của mình.
- Tôi đã tạo ra một thói quen buổi sáng.
- Tôi bắt đầu đọc sách mỗi ngày.
- Tôi bắt đầu thiền định.
*Mẹo: Thiền định dễ hơn bạn nghĩ. Video này đã cho tôi thấy nó dễ như thế nào .
Khi tâm trí tôi được thanh lọc, tôi bắt đầu nhớ lại những điều mình từng yêu thích nhưng đã ngừng làm vì quá rối bời.
Với tôi, đó là sự sáng tạo.
Sau nhiều năm cố gắng "thành công" trong ngành công nghiệp âm nhạc, tôi đã khá chán nản với âm nhạc nói chung. Tôi thậm chí còn không muốn cầm đến cây đàn guitar. Nhưng kể từ khi trải qua quá trình này, tôi đã bắt đầu viết nhạc trở lại . Và tôi không còn quan tâm đến việc nổi tiếng nữa.
Tôi chỉ đang làm những gì mình yêu thích.
Tôi lại "là Malan" rồi!
Bước 5: TƯƠNG LAI: Giúp đỡ người khác
Sau khi chinh phục được TIỀN BẠC, THỂ CHẤT và TINH THẦN, bạn sẽ có thể bắt đầu giúp đỡ người khác.
Nhưng đừng vội vàng. Hãy nhớ rằng, tôi đã làm việc này được sáu hoặc bảy năm rồi và chỉ mới bắt đầu chia sẻ khái niệm này với những người khác.
Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân trước tiên .
Trong trường hợp này, tôi nghĩ ích kỷ một chút cũng không sao. Sự thật là nếu bạn không dành đủ thời gian để hoàn thiện bản thân, bạn sẽ chẳng giúp ích được gì cho người khác .
Vậy nên trước khi vội vàng lao ra và cố gắng thay đổi thế giới, hãy chắc chắn rằng bạn đã dành nhiều thời gian để hoàn thiện bản thân mình trước đã.
Vậy thôi.
Đó chính là nghệ thuật tự hủy hoại bản thân.
Tôi đang viết một hướng dẫn chuyên sâu giải thích về TIỀN BẠC, THÂN THỂ và TÂM TRÍ một cách rất cụ thể. Bấm vào đây để đăng ký vào danh sách chờ và tôi sẽ gửi email cho bạn ngay khi hoàn thành.
Phần kết luận
Cuộc sống thật kỳ lạ. Và nếu bạn cũng giống như tôi, có lẽ bạn không thích nơi mình đang sống.
Vài năm trước, cuộc sống của tôi hoàn toàn rối ren. Nhưng rồi tôi đã thực hiện một số thay đổi, tạo nên một phản ứng dây chuyền và thay đổi cuộc đời tôi mãi mãi.
Giờ tôi đang xây dựng một đội ngũ những người muốn làm điều tương tự. Tôi gọi quá trình này là 'Nghệ thuật tự hủy diệt'.
Nếu bạn cảm thấy lạc lối và muốn tìm lại chính mình, đây là lời cảnh tỉnh rằng vẫn chưa quá muộn.
Đây là thời khắc của bạn.
Đây là điều bạn đã chờ đợi bấy lâu nay.
Đây là Nghệ thuật Tự hủy hoại bản thân.
PS Bạn muốn xem hướng dẫn từng bước đầy đủ? Hãy nhấp vào đây để đăng ký vào danh sách chờ .